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Kampfkunst/ Kampfsport, Partnerübungen und Selbstverteidigung

FAQ Kampfkunst/ Kampfsport > Push Hands (Pushhands, Pushing-Hands, Tui-Shou)

Zu den häufigsten Anfragen an die Vereine und Verbände des Deutschen Dachverbandes gehört das Thema "Push Hands". Diese faszinierende Partner-Übung des Taiji beruht auf solchen Qigong-Übungen, die neben dem Zentralthema "Atmung/ Innere Kraft" auch Gleichgewicht, Lockerheit und innere Ruhe zum Ziel haben. Die theoretischen Grundlagen stammen aus dem Taoismus und der Philosophie der Nachgiebigkeit und des Loslassens. Die praktische Anwendung reicht von einfachen Partnerübungen bis zum Kampfsport und der Selbstverteidigung.

Pushhands mit DVDs lernen

Pushhands-DVDs

Der Dachverband empfiehlt Interessierten seine neue Pushhands-DVD für Anfänger mit Basis-Übungen des Tuishou. Infos: Push Hands.

Push hands Tui Shou Pushhands Tuishou

Bilder: Push Hands: Fu Shengyuan, Dr. Langhoff

Push Hands (auch: klebende Hände, engl. "sticking hands", kanton. Chi Sao, chin. Tuishou, jap. Kakie) bezeichnet eine Partnerübung in mehreren chinesischen Kampfkünsten, besonders im Wing Chun und im Tai Chi Chuan). Dabei stehen die Partner sich gegenüber und drücken in einer kontinuierlicher Bewegungsschleife einander an den Armen. Es gibt dabei immer abwechselnd einen drückenden und einen empfangenden Partner. Die Übung gilt als Vorübung für die Anwendung der Kampfkunst und schult sowohl die Wahrnehmung als auch die Technik.

Push Hands heißt auch Tuishou, Pushing Hands, Pushhands. DVDs Push Hands DVD. Lesetipps: Yang Zhenhe: Yang-Zhenhe in Hamburg, Push Hands: Push Hands. In Fachkreisen wird im Zusammenhang mit Push Hands-Anwendungen oft über "authentisches Tai Chi" diskutiert. Weitere Info: Authentisches Tai Chi.

Meister Yang Zhenduo ist der offizielle Vertreter des Yang-Stils in der 4. Generation. Er repräsentiert den Yang-Stil seines Vaters Yang Chengfu. Gern betont Meister Yang die Rolle der Entspannung im Yang-Stil. Dabei geht es um den korrekten, kontrollierten Zusammenhang von Entspannung und Spannung. Dies gilt z. B. im Bereich des Zentrums und der Körpermitte. Trainiert wird ein Sinken, Öffnen und Lockern in der Taille (yao), der Hüfte (kua) sowie ein Runden/ Öffnen im Bereich der Innenseiten der Oberschenkel (dang).

Diese Lockerung in der Körpermitte ist ein wichtiger Aspekt vieler Qigong-Stile. Mehr zu Qigong: Qigong.

Mehr Tai-Chi-Qigong-Ausbildung mit Qualitätssiegel Dachverband: Taijiquan Ausbildung Qigong Ausbildung Tai Chi Ausbildung

Push Hands/ Pushhands

Push Hands Wu Tunan (Pushhands) Ling Kong Jin

Push Hands (Pushhands) Fu Zhongwen

Hier demnächst weitere Infos zu Wu Tunan, Ling Kong Jin

Tai Chi

Zentrale Info-Stelle für Tai Chi & Qigong in Deutschland: Qualitätssiegel Tai Chi Ausbilder Deutschland: Alle Mitgliedsvereine sind vom Dachverband zertifiziert und arbeiten nach demselben einheitlichen Konzept. Sie bieten einen umfassenden Service und garantieren die Einhaltung bundesweit geltender Qualitätsstandards.

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